フリーライフ基礎講座「ラ・バーズ」 La Base

2019年
フリーライフコーチ
鶴賀奈穂乃の
フリーライフアカデミー
セカンドシーズン
いよいよ始動。

 

 

 

2019年
あなたに訪れる
最初のHappyを
「鶴賀奈穂乃と出会うこと」
から始めませんか?

ラ・バーズ La Base
「もう自分に
嘘をつきたくない!
ひとのための講座」
2019年1月26日(土)
開講!

全3回のリアル講座と
全24回、3ヶ月視聴可能な
オンライン講座で学ぶ
「私が私であることが
しあわせ」
になるためのコース

 

“大切なあなたへ”

今、あなたは
こんな気持ちを抱えていませんか?

 

本当は変わりたいと願っているのに、どうしたらいいかわからず動けずに苦しい。

こんなにがんばっているのに、仕事・人間関係・パートナーシップ、何もかもうまくいかない。

自分が何をやりたいのかわからない。

私なんてどうせ…。

ただなんとなく生きていく人生はもうイヤ!

他人にNoと言えない。

自分を大切にいたわれない。

今の自分を好きになれない自分がきらい。

あなたの抱える生きにくさを、
「自分を愛するチカラ」でひっくり返す、
一生モノのセルフコーチングメソッド、
こころを込めて、お伝えします。

 

 

 

“鶴賀奈穂乃は、
同じ講座は二度しない”

これは、彼女の言う事が毎回違う、
という意味ではありません。

お伝えするフリーライフの真髄は、
一貫して変わりません。

 

常に気づき、学び、進化することに
ワクワクし続ける彼女は、
気づき、学び、進化することに、
どこまでも真剣です。

 

2018年1月、
フリーライフアカデミーを開講。

ラファミーユ0期、4ヶ月間。

ラファミーユ1期、4ヶ月間。

ラファミーユ2期、5ヶ月間。

 

回を重ねるごとに、
今できる最善の内容があるのならば、
迷わずアップデート、
常に「もっと」を追求する。

 

2018年のリアル講座
ラファミーユでは、
1ヶ月かけて伝えた
「本当の自分の声を聴く」
ためのカリキュラムを、
ラ・バーズでは3ヶ月間に期間を拡大。

あなたをより大きく変化させるために
より基盤重視の内容に
大幅にモデルチェンジ。

だから同じ内容は二度とないのです。

 

2019年
フリーライフアカデミー
2年目にして
ラ・バーズを開講する理由。

ラ・バーズ La Baseは、
フランス語で「土台」という意味。

家を建てるにも、人が育つにも、
土台がしっかりしていないと安定せず、
衝撃が加われば、
すぐにブレてこわれてしまいます。

 

愛と人生の舵を取り
『本当に生きたい人生』、
フリーライフを生きるための
4つの一番最初のステップが、

「本当の自分の声を聴く」こと。

ラ・バーズでは、
「本当の自分の声を聴く」ことに、
徹底的にフォーカスしていきます。

 

なぜならあなた自身が正確に
「本当の自分の声を聴く」
スキルを身につけたとき、
自分の人生を動かしていく
スピードは加速し、
エネルギーも大きく
動かせるようになるからです。

 

つまり、ラ・バーズには、
あなたが「愛と人生の舵を取る」ために
一番大切なノウハウとスキルが
ギュッと集約されているのです。

 

3ヶ月のあいだに、
大きく人生を動かし始める
あなたと伴走できることは、
私たちのなによりものよろこびです。

 

 

“ラ・バーズで
あなたが手に入れられるもの”

誰かの意見・常識・世間体に惑わされない、
本当の自分のこころ

人からの愛と感謝を
すんなりと受け取れる素直さ

人への愛と感謝を
まっすぐに表現できる素直さ

好きな人と会う、好きなことをする、
を優先した予定を立てるあなた

自分を犠牲にするのではなく、
自分の気持ちを最優先に、
決断・行動を起こすあなた

人に頼れるあなた

自分を愛し、信じ、尊重し、
相手を愛し、信じ、尊重し合う人間関係

人の意見は人の意見、
と自分の意見とは切り離して
受け止められる軽さ

自分を100%愛して、認められるあなた

自分の人生の舵を握っているあなた

 

 

 

 

「自分を愛するチカラ」
を高める

ラ・バーズでは、
数々のワークを取り入れながら、
「自分を愛し、信じ、尊重する」
あなたへと導いていきます。

自分のことを
「大切な人」として扱うことを
あなたの新しい、
そして永遠の“当たり前”に。

 

あなたの人生に、
あなたが脇役の日は、
一日だってないのです。

 

 

不安や恐れを手放す

無意識のうちに積み上げてきて、
信じて疑わなかった
あなたの「当たり前」を通して、
今、あなたが見ている世界。

 

もし、あなたの「当たり前」が、
不安や恐れの感情が創り出した、
単なる「思い込み」だとしたら?

 

あなたが「当たり前」と信じてきたもの。
それがあると、生きにくいと感じるならば、
思いきって手放す。

 

生きにくさを創り出している「思い込み」を
手放せるようになるだけで、
人生は大きく変えられる。

 

「母親だから」

「妻だから」

「専業主婦だから」

「時間がないから」

「お金がないから」

「シングルマザーだから」

 

あなたの人生の本当に大切なことを
見えにくくしているそのモヤを、
キレイに吹き飛ばしてみませんか?

 

 

 

リアル講座
×
オンライン講座

全3回のリアル講座 ラ・バーズは、
「本当の自分の声」
に従っていることを体感できる、
ワーク中心のカリキュラムに
バージョンアップ。

 

実践、体感を繰り返すことで、
「本当の自分の声」をすくいあげる回路が
あなたの中に在ることを発見し、
腑に落ちる感覚を掴みます。

あなたがどこに出かけても、
最後は家路につくような。
帰る場所、一番安心する場所。

それが、
あなたの「本当の自分の声」が
聴こえるところ。

 

一方、
ラ・バーズ受講期間の3ヶ月間は、
好きな時に何度でも視聴可能な
オンライン講座で、
座学で落ち着いて学ぶ。

 

リアル講座との両輪で、
理解がしっかり定着するよう、
色々な角度からアプローチしていきます。

実践に紐付いた、
全32回のオンライン動画。
動画1回分の長さは、
スキマ時間にサッと視聴できる約15分。

最後に毎回ワークが付いています。
そのワークに取り組むだけで、
これまでの生きにくさの原因の一つが
「思い込み」だったのか!と気づくケースも
たくさんご報告いただいています。

リアル講座とオンライン講座、
それぞれ異質な学びの組み合わせにより、

座学で学んだことを
リアル講座のワークで実践し体感、
腑に落とすという段階を踏んだ
深い理解をあなたに体験していただきます。

 

「なんとなく」ではなく
「確実」なわかった!を体験するあなた、
「実際に」夢を実現していくあなたを
発見するでしょう。

 

 

 

オンライングループセッション
×
オンラインコミュニティ

オンラインで、
しかも一対一じゃなくて、
そんなんで、人生変わるの?

 

変わるんです。

 

リアル講座で学んだことを
実際の生活で実践し始めると、
次から次へと湧いてくる
質問の数々(笑)。

 

「こんなときはどう捉えればいいの?」

「こういうときはどのワークがいい?」

 

アカデミーで学んだことを
活かす場所、
それがあなたの人生。
あなたの毎日。

だからあなたの質問に、
鶴賀奈穂乃がしっかりとお答えします。

 

ラ・バーズ受講3ヶ月間、毎月一回、
フリーライフアカデミーのメンバーのみが
参加可能な
90分間のオンラインセッションでは、
オンライン上のテレビ電話のようなかたちで
メンバーがコーチ鶴賀奈穂乃に
質問や相談ができます。

 

今日は質問がなくても、
自分自身のことは
客観的に見られないこともあるけれど、
奈穂乃さんが他の人に行う
コメントやアドバイスはまさに宝の山。

毎回、学びや気付きの連続です。

 

さらに、

 

仲間のチカラや、
講師のチカラを、
リアル講座受講中だけでなく、
日々感じ、
活かせるように作られたのが、

フランス語で「ともだち」
と名付けられた
オンラインコミュニティ
『レザミ(Les Amies)』。

 

オンライン上のやりとりでも、
仲間の言葉に励まされる。
チカラをもらう。

そしてまた、
あなたの言葉が、
仲間に勇気を与えている。

 

さらに週に一度、
講師、鶴賀奈穂乃と
ライブでつながり、

等身大の鶴賀奈穂乃を感じたり、
日々のちょっとした質問を
気軽に聞いてみることができます。

 

 

La Base ラ・バーズ
5つのチカラ
「自力」×「他力」
掛け算の循環

 

「本当の自分の声を聴く」のに
一番大切なのは、
自分で自分を満たすチカラ、
自立するチカラを持つことです。

 

なぜなら、
「本当のあなたの声」は、
あなたにしか聴く事ができないからです。

 

ですが人間は誰しも、
自分一人ではどうしても上がっていけない、
下がっていくのを止められない、
満たされているのかどうかすらわからない、
そんな風に感じる日も、
あるはずです。

 

そんな時、ラ・バーズには
スッと頼りにできる
強力な4つの「他力」があります。

 

「他力」は、あなたのための
心強いバックアップシステム。

 

自分を満たすことの補助として、
「自力」と「他力」を掛け合わせる。

 

その効果は、
グルグルと音を立てながら、
想像を超えた掛け算の循環となって
あなたの受け取れるタイミングで
あなたの元に姿を現します。

 

①自分のチカラ (自力)

人はみんな、本来一人ひとりが
ダイヤの原石。

 

あなたは生きているだけで、
美しく、特別な存在です。

 

これができてすごい!ことよりも、
あなたの根っこのところにある
誰かと比べる必要のない、
あなたならではの「らしさ」に
あなた自身が触れた時、

あなたはキラキラと輝き始めるのです。

 

ラ・バーズでは、あなたの原石を
ワークを中心に
キラキラのダイヤに磨いていきます。

 

磨くことが、最初はこわいかもしれない。

痛いかもしれない。

不安が増すかもしれない。

 

でも、大丈夫。

自分を信じて
ふわっと力を抜いてみてください。

 

ラ・バーズを受講する。

 

そう決めた瞬間から、
実はもう、
あなたの人生はしっかり動き始めています。

 

×

②場のチカラ (他力)

そこは誰も相手をジャッジしない、
否定しない、
絶対的に安心・安全な場。

 

そこに居ると、
あなたの心は活発に感じ始める。

 

人は安全の中でしか、
ありのままでいられない。

 

場の空気、エネルギーは伝染する。
やがて、
大きなエネルギーが循環し始める。

 

×

③仲間のチカラ (他力)

そこに集まる人たちは、
年齢も住むところも、
抱えている生きにくさも、
それぞれ違う。

 

「本当の自分の声」を聴きたい、
その真剣な想いだけが共通項。

 

知り合ったばかりとは思えない、
安心できる懐かしさ。

 

自分では考えつかない選択をしてきた仲間。
回を追うごとに、
仲間の行動から勇気をもらい、
あなたの行動をきっかけに、
動き出す仲間がいる。

 

段階を踏みながら、
仲間のステキなところを見つける目が育ち、
見つけたら伝える。

 

それが自然なことだと感じられる仲間と
共に学ぶ時間。

 

素晴らしいところは人それぞれ。
自覚していなかったあなたのステキを
仲間はさらりと見つけて、教えてくれる。

 

自分が見えてる自分。
人から見えてる自分。

 

内外ともに、
いい意味で大きな差があることに気づく。

 

つまり、
仲間のチカラで
単なる「思い込み」に
気づくあなたもいる。

 

 ×

④香りのチカラ (他力)

「本当に生きたい人生」を生きるのが
なかなか難しいと感じるひとの多くは、
悩んでしまうとアタマで考えて、
こころが固まって動きにくくなる、
という課題を抱えています。

 

その課題の解決の糸口として、
嗅覚に訴えかけるアロマを取り入れました。

 

カラダにもダイレクトに
刺激を加えることで、
「こころとカラダ」の両輪を動かし、
「本当に生きたい人生」に向かって
より加速できるように
プログラムしています。

 

講座は、
今日の自分がピンとくる香りを
選ぶことから始まります。

 

この香りは好き、
この香りはちょっと違う、
みたいに嗅覚に従うこと、
その意思表明をすることに、
なんのためらいもない。
誰かの意見を気にしたりもしない。

 

そんな風に、
自分に今一番必要なものを
ふわっと、さらっと選ぶ。

 

嗅覚に刻む学び。
蘇る記憶。

 

そこにも
「本当の自分の声」
に従うあなたがいるのです。

 

×

⑤コーチのチカラ (最強の他力)

そして、

あなたの最強で最幸の切り札。

ライフコーチ 鶴賀奈穂乃。

 

「これを受けることで、
あなたは何を手に入れたいですか?」

「今、このワークをやってみて、
どう感じましたか?」

講座やセッションの中で、
よく投げかける、シンプルな質問。

 

聞かれた生徒は、
頭で考えず、
即答が求められる空気の中、
心の中をのぞきこみ、感じたことを

何とか言葉にして答える。

その答えを聴いて、
コーチ 鶴賀奈穂乃は、
瞬間的にその人が向き合うべき問題点を、
見つけている。

 

長期にわたり、
悩んだ辛く苦しい自身の経験と、
学びの中で培ってきた、
コーチとして軸となるスキルが
そうさせていることも、
もちろんある。

 

生徒が心の中をのぞきこみ、
そのカケラを何とかして差し出した時、
鶴賀奈穂乃にしか感じ取れない

「真実」が顔を出してくる。

それを感じ取れるのは、
彼女に授けられた彼女だけの感性。

 

そこから、その「真実」に、
生徒が自力で気づき、
見つけられるように、

真っ暗な道に、ささやかな灯りをともす。

様々なアプローチで補助線を引く。

時には、
アプローチをしない、
というアプローチも取りながら。

 

それぞれにある、
生徒の気づきのタイミング。
それぞれに違う、
受け取れる言葉。

 

“その人の持つ、
自立するチカラを最大限に引き出し、
自分で立ち上がっていく
チカラを輝かせること”

 

生徒がコーチを心から信じる時、
コーチも生徒を心から信頼している。

 

「あきらめない」
その時、姿を現わす「真実」。

 

「自力」 × 「他力」。

 

 

 

 

“自分次第”

鶴賀奈穂乃が出来る事は、
あなたのフリーライフを
こころからお手伝いすることです。

 

しかし、
あなたの人生を変えることは、
あなたにしかできません。

 

ラ・バーズを受講して、
一番大切なのは、

そこで得た気づき、学び、喜び、
あなたがあなたである事の体感、

それをどう活かしていくのか、
どんな行動に変えていくのか、

 

すべては
「自分次第」
という事です。

 

冷たい言い方に聴こえるかもしれません。
ですが、やっぱり、
あなたの愛と人生の舵は、
あなたにしか取れないのです。

 

たとえ、
あなたが「本当の自分の声」
に従わなくても、
人生は進んでいきます。

 

つまり、
自分にうそをついたままでも、
生きてはいけるのです。

 

一方、あなたは、

 

「本当の自分の声を聴き」、
自分の人生は、自分の望む通りに創って
生きていくこともできる。

 

人生は一人に一つ。
あなたが選んで、決断して、行動する。

 

その方向に、人生が進み出すのです。

 

覚悟を決めて、飛び出せば、
あなたは自分で
人生を大きく動かしていけます。

 

自分の人生を他人に任せない。

 

あなたがあなたの理想の人生へと向かう
はじまりの日に、
コーチとして、一番のサポーターとして、
その場に立ち会えることを
鶴賀奈穂乃は、
こころから願っています。

 

講師紹介

鶴賀奈穂乃(つるがなほの)

フリーライフコーチ / 写真家
日経xwomanアンバサダー
ポジティブ心理学公式ファシリテーター
神奈川県ME-BYOスタイルアンバサダー

 

アメブロ仕事術1位獲得のパワーブロガー。

両親が望む生き方と、
自分が望む生き方が合わず、
幼少期から家族問題で悩み、
心理学に興味を持つようになる。

2017年10月にブログで
「家族」と「自由」の両立について
自身の体験と想いを赤裸々に綴った
【なほのSTORY】が大ヒット。
月間100万アクセスのブログとなる。

1年間でライフコーチとして
人生のサポートをした方は700人以上。
クライアントの
『本当の自分の声』を引き出す
鋭い質問力にはファンが多く、
独自に開発した
「フリーライフコーチング」は
本当に人生を変えるチカラがあると定評。

東京出身。5歳の女の子の母。

 

基礎講座ラ・バーズ概要
リアル講座:
全3回
第3期
①2019年1月26日(土)
②2月24日(日)
③3月23日(土)
第4期
①2019年4月27日(土)
②5月25日(土)
③6月22日(土)
会場:
東京都・世田谷区
(詳細は受講者に別途お知らせします)

オンライン講座:
全24回 / 3ヶ月いつでもどこでも何度でも視聴可能

オンライングループセッション:
毎月1回開催されるリアル講座生 / オンライン講座生限定の公開質問セッション(90分)への参加(任意参加)。欠席の場合も録音視聴可能。

オンラインコミュニティー:
Facebookメンバー限定秘密のグループへご招待。

Facebookライブ:
毎週1回、鶴賀奈穂乃が15分程度のFacebookライブを行います。チャットで直接質問することができます。

「自分を愛するチカラ」UP企画:
毎月、Facebook上で「自分を愛するチカラ」UPのためのワーク企画に参加可能。

リアル会+ミニセミナー:
不定期にリアル会+ミニセミナーを行います。こちらに優待条件でご参加いただけます。

鶴賀奈穂乃との少人数お食事会参加権:
不定期に開催される少人数のお食事会にご参加いただけます(人数限定/別途費用)。

プライベートセッション参加権:
希望者殺到のため一般受付を中止している鶴賀奈穂乃によるプライベートセッションを受けられます(別途費用)。

フリーライフ的企業への就職のご案内:
レプロッシュにプラスして毎月鶴賀奈穂乃のプライベートセッションを受けている方には、フリーライフ的な企業を就職先としてご紹介します。

自分のサービスの告知権:
フリーライフ的コンセプトがあれば、ご自身のサービスをアカデミー生内または一般に告知することができます(実費別途)。

コーチング上級講座「ラ・ルネッサンス」受講資格:
「ラ・バーズ」を修了されると、コーチング上級講座「ラ・ルネッサンス」受講資格を得ることができます。鶴賀奈穂乃によるビジネス・コーチングやエグゼクティブコーチングを受けることができるようになります。

受講料:
定価 298,000円(税別)

よくあるご質問

Q:
自分に全然自信がありません。
講座も最後まで続けられるか
心配です。
こんなわたしでも受講できますか?

A:
はい!もちろんです!

セルフコーチング基礎講座
「ラ・バーズ」は、
人生で変えたいことや
叶えたいことがあるけれど、
自分ひとりでは実現できなかった、
という方のために設計されています。

もし今どんな人生が生きたいか
まったくわからないという方も、
『本当の自分の声』を
聴けるようになると、
気づけば自分の周りには、
好きなひとや好きなことで
満たされています。

必要なのは、
『本当に生きたい人生』を生きる!
と決めること。

受講開始したら、
ぜひあなたの人生の色が
変わって見えてくることを
楽しんでください!

Q:
今のままの人生は嫌だけど、
自分のために使える
お金も時間もありません。
どうしたら受講できますか?

A:
もしあなたが
過去の延長線上の人生ではなく、
『本当に生きたい人生』を生きる
と決めるのなら、
まず「お金も時間もない」
という思考から、
「どうやってお金と時間を捻出できるか?」
という思考に切り替えましょう。

脳は、わたしたちがほしい情報を
みつけるようにできています。
「お金も時間もない」と決めていると、
その証拠となるようなことばかりに
目が行くようになります。

でも
「どうやってお金と時間を捻出できるか?」
という思考に切り替えると、
そのための方法を自然と
一生懸命探すようになります。

「お金がないんです」

「自分のために時間を使うのは
罪悪感を感じます」

こう言っていたけれど、
フリーライフアカデミー受講後、
自分のための豊かな時間を持つことで
家族に喜ばれ、
好きを仕事にするようになって、
家族に応援されている方が
たくさんいらっしゃいます。

あなたの人生は
プライスレスな価値があるもの。

今まではあきらめていたなら、
今回はなんとかすると決める。
そこから人生は動き出します。

Q:
家族に相談しなければいけません。
どうしたら納得してもらえるでしょうか?

A:
あなたが今相談したいひとは、
あなたにとって大切なひとですか?

もし大切なひとなら、
あなたがどんな人生を生きたいのか。
そんな人生が生きられるようになったら、
そのひととどんな人生が歩きたいか、
こころを込めて話してみましょう。

あなたの中には、
そのひとが反対する姿ばかり
想像されるのかもしれません。

でも本当のあなたは、
そのひととしあわせに生きたいはず。

それならば、
そのひととすでに「理想の関係」を
築けている様子を想像してください。

そのとき、あなたはどんな言葉で、
何を語るでしょうか?

あなたが相手に持つ感情や、
かける言葉が変われば、
相手もまた変わります。

相手もあなたを愛しているなら、
きっとあなたの想いは伝わるはず。

説得するのではなく、
一緒に夢を語ってみましょう。
きっとすばらしい時間になるはずです。

Q:
分割払いは可能ですか?

A:
アカデミーで分割のお手続きはできませんが、
クレジットカード決済をお選びいただくことで、
カード付帯の分割払いやリボ払いを
ご利用いただけると思います。

ご自身で設定していただく必要がありますので、
ご利用のカード会社にご相談ください。

Q:
複数のクレジットカード決済は可能ですか?

A:
はい。可能です。
その場合は何枚のカードで、
それぞれおいくらずつお支払いを希望か、
お手数ですが
info@freelifeacademy.com
までご連絡をお願いいたします。

Q:
講座やグループセッションなどに
参加できない場合は
どうしたらいいですか?

A:
リアル講座は録画・録音、
グループセッションは録音、
Facebookライブは録画を
後日ご覧いただくことができるので、
ご安心ください。

Q:
入金後の返金は可能ですか?

A:
いいえ。
ご入金後のご返金には
お応えできませんので
ご了承くださいませ。

Q:
リアル講座に子連れ参加できますか?

A:
いいえ。
フリーライフアカデミーでは、
“妻”や“母”、“娘”である前に、
“わたし”というアイデンティティを
取り戻していただくことを
何よりも大切にしています。

そのためリアル講座への
お子様のご同伴はお断りしています。

一方で家族のつながりを
とても大切に考えていますので、
ご家族の皆さまで参加できるイベントも
多数企画しています。
楽しみにされてください!

Q:
オンライングループセッションは
どのように参加できますか?

A:
アプリをダウンロードするだけで
無料で誰でも利用できる
ZOOMというシステムを使います。

オンライングループセッション前に
メールで参加URLをお送りするので、
一度設定したあとは
クリックひとつで参加できます。

Q:
スマホしか持っていませんが、
動画視聴はできますか?

A:
オンライン講座の視聴も、
オンライングループセッションや、
Facebookグループへの参加も、
Facebookライブの視聴も、
すべてスマホ参加可能です。

その際はWiFi環境のあるところで
参加されることをオススメします。

Q:
Facebookアカウントを
持っていないのですが、
大丈夫ですか?

A:
フリーライフアカデミーでは、
皆さまにFacebookアカウントを
お作りいただくようお願いしています。

週1回の鶴賀奈穂乃の
Facebookライブへの参加や録画視聴のためにも
Facebookアカウントは必要なので、
お手数ですがお作りください。

わからないことがある方は
お気軽に事務局までお問い合わせください。

Q:
WEB上での動画や録音の視聴は
いつまでできますか?

A:
オンライン講座については、
配信期間が4ヶ月間で、
視聴期間は配信開始から5ヶ月です。

その他の動画や録音は、
特に注意書きがない場合は
期限がありません。

やむを得ず削除しなければいけない場合は、
事前にお知らせいたします。

Q:
講座で使用するテキストは
いただけますか?

A:
リアル講座では、
毎回振り返りのためのハンドアウトを
ご用意してお渡ししています。
ぜひご活用ください。

 

 

基礎講座「ラ・バーズ」
のお申込み

フリーライフアカデミーでは、
それぞれが魅力や才能を活かし、
しあわせに『愛の循環』ができる
人生を生きることを
お手伝いしておりますので、
スタッフひとりひとりの
ライフスタイルにあった働き方で
お手伝いいただいております。

そのため、基本的に3営業日以内の
対応をこころがけていますが、
皆さまのご要望に必ずしも
お応えできないこともありますので、
あらかじめご了承くださいませ。

皆さまとご縁がつながることに
こころから感謝しております。

フリーライフアカデミー事務局